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Friday. April 26. 2024

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「年末年始のダイエット」　スタッフ池邉
「年末年始のダイエット」　スタッフ池邉高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2018-12-5 12:31    友人に知らせる友人に知らせる
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●年末年始は何かとイベントが多くなり〜ついつい食べ過ぎ飲み過ぎ
　になりがちです！！

　そこで、年末年始の過ごし方をまとめてみました！！
　頭に入れて〜行動して下さいね！！

　�ヽ或�や宴会パーティの前後で必ず調整する事！
　　
　　せっかくの集まりは楽しむ事が大切です。当日
　　の朝・昼は夜に備えて控えめにしましょう。
　　そして食事前にしっかり水分を摂っておきましょう
　　キュートの�爛�ロリーキラン�瓩鮨�前に飲んで準備
　　ＯＫ！
　　翌日は、しっかり体重を測ってオーバーならば
　　夜パパイヤダイエツトをしましょう！！

　　増えた体重は二日で戻すという気持ちで・・・
　　いけば大丈夫ですよ

　　�▲▲襯魁璽襪楼�み過ぎ注意！！

　　酔っぱらうと自制心が無くなりついつい食べ過ぎ
　　になります！！ほどほどに！
　　酔っぱらって「締めにラーメン」なんて厳禁！！

　　�４鼎い發痢⇒箸科�、炭水化物に注意！！

　　メニューで炒め物・揚げ物は高カロリーです。
　　主食、甘い物の食べ過ぎも脂肪がつきやすいので
　　注意してね！！主食半分残しに心掛けてね〜

　　�い�正月の御餅の食べ過ぎに注意！！
　　
　　なんといってもお正月の御餅は高カロリーほどほどに

　　以上、これからの時期の対策に頭に入れて下さいね！！

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