現代漢方と体質改善指導・自分の身体は自分で守り、作り変える
Friday. March 29. 2024

不妊相談・便秘改善・癌・自律神経失調症・潰瘍性大腸炎・痔
アトピー性皮膚炎・ひざ腰の痛み・高血圧・糖尿病・肝臓・鼻炎(ちくのう)

キュートのブログ

キュートの毎日
見てね!

-------------------------

お客様の声
(症例含む)

-------------------------

健康新聞・心の栄養剤・・・

心の栄養剤は
こちらからどうぞ

--------------------------


アルバムトップ : キュートの毎日 :  「ウォーキング!!」植木店 倉光浩城

[<     439  440  441  442  443  444  445     >]

「ウォーキング!!」植木店 倉光浩城
「ウォーキング!!」植木店 倉光浩城高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2021-5-26 14:52    友人に知らせる友人に知らせる
ヒット数777  コメント数0    7.50007.50 (投票数 2)投票する投票する
●コロナ禍の生活のうえに、2月からの腰痛で
完全な運動不足状態で、何もしなくても自分で
筋肉の低下を実感するようになり、さすがに
「これじゃいかん!!」と思い立ち、先週より
ウォーキングを始めました

まずショックだったのは、初回のウォーキング
(約60分)の後、何となく”筋肉痛”と”こわばり”を
感じてしまいました

さすがに今まで1時間歩いたからといって筋肉痛を感じる事は
なかった気がして少々焦り、それから連日しっかり気を入れて
歩いています

筋肉痛を感じたのは初日だけで次の日からは気持ちよく
歩けてま〜す

お客様への健康指導の時はいつも
「筋肉と骨だけは自分自身で上手に運動して身体に
 負荷をかけて保ち〜増やすしかありません」
と言っているのに…誠に情けないです

これからは毎日のウォーキング(運動)を習慣と
する事を誓いたいと思いま〜す!!

PS:それと…嬉しい事に、朝ウォーキング開始と共に、
妻が超豪華朝食(和食・洋食)を作ってくれています
お世辞抜きでとっても美味しいで〜す!!
それと不思議とウォーキング&朝食開始以降、体重も少し落ちました。
まさにいい事だらけ状態
頑張りま〜す!!!!!

[<     439  440  441  442  443  444  445     >]

投稿された内容の著作権はコメントの投稿者に帰属します。