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Tuesday. June 3. 2025

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「ちょっとした生活習慣の見直しをしよう!」 スタッフ池辺
「ちょっとした生活習慣の見直しをしよう!」 スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2015-10-16 13:59    友人に知らせる友人に知らせる
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●今秋いよいよ稲刈りも始まったようですね

 美味しい新米の玄米が食べれる時期となりました!
 私は、玄米や雑穀米が大好きなのでとても楽しみ!

 ただ~「食欲の秋」を満喫するためには、毎日の元気と
 健康が言うまでもなく大切です!

 そこで気をつけたい「秋~冬の養生法」としては・・・

 自然も段々と気温もさがって「陽」から「陰」に季節も
 変わり、私達の身体もそうなります!

 そこで気をつけたい生活習慣をもう一度おさらいしましょう

  ①早寝早起きをして夏に溜まった疲労を取りましょう
   自律神経のリズムを取り戻しましょう!

  ②冷えや乾燥による風邪などを引かないようにしましょう
   バイオリンクをしっかり噛んで食べて~粘膜を強くして
   風邪など引かぬ強い粘膜に!!
   乾燥には部屋に濡れたタオルを干すことでも随分違いますよ

  ③冷たい飲み物に注意!秋からはとくに身体を温める
   食事や飲み物を摂りましょう!

  ④湯船にしっかり入って~一日をリセットして自律神経
   をリラックスさせましょう!

 さあ~皆様の生活習慣はいかがですか?ちょっとした事ですが
 うまく実践して、この秋冬を元気に乗り切りましょう!!

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