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Saturday. January 4. 2025

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「ちょっとした生活習慣の見直しをしよう！」　スタッフ池辺
「ちょっとした生活習慣の見直しをしよう！」　スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2015-10-16 13:59    友人に知らせる友人に知らせる
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●今秋いよいよ稲刈りも始まったようですね

　美味しい新米の玄米が食べれる時期となりました！
　私は、玄米や雑穀米が大好きなのでとても楽しみ！

　ただ〜「食欲の秋」を満喫するためには、毎日の元気と
　健康が言うまでもなく大切です！

　そこで気をつけたい「秋〜冬の養生法」としては・・・

　自然も段々と気温もさがって「陽」から「陰」に季節も
　変わり、私達の身体もそうなります！

　そこで気をつけたい生活習慣をもう一度おさらいしましょう

　　�〜畤価甬�きをして夏に溜まった疲労を取りましょう
　　　自律神経のリズムを取り戻しましょう！

　　�⇔笋┐箚チ腓砲茲詆�邪などを引かないようにしましょう
　　　バイオリンクをしっかり噛んで食べて〜粘膜を強くして
　　　風邪など引かぬ強い粘膜に！！
　　　乾燥には部屋に濡れたタオルを干すことでも随分違いますよ

　　�Ｎ笋燭ぐ�み物に注意！秋からはとくに身体を温める
　　　食事や飲み物を摂りましょう！

　　�づ鯀イ砲靴辰�り入って〜一日をリセットして自律神経
　　　をリラックスさせましょう！

　さあ〜皆様の生活習慣はいかがですか？ちょっとした事ですが
　うまく実践して、この秋冬を元気に乗り切りましょう！！

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