くすりのキュート(救人) - 「ダイエット中のアルコール！？」　スタッフ池辺

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キュートの毎日 : 「ダイエット中のアルコール！？」　スタッフ池辺

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「ダイエット中のアルコール！？」　スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2017-1-24 13:47

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●写真の表はアルコールの種類とカロリー、糖質です

　　ウイスキー３０ｍｌ　８３Ｋカロリー　糖質０ｇ
　　焼酎６０ｍｌ　　　１３１Ｋカロリー　糖質０ｇ
　　ワイン２００ｍｌ　１４６Ｋカロリー　糖質４ｇ
　　日本酒１８０ｍｌ　１９６Ｋカロリー　糖質９ｇ
　　ビール３５０ｍｌ　１４０Ｋカロリー　糖質１１ｇ
　　発泡酒３５０ｍｌ　１５７Ｋカロリー　糖質１３ｇ

　これらのアルコールを摂取すると太りやすいのでしょうか？

　食事のカロリーと違い、アルコールのカロリーは脂肪として蓄積
　されることはほとんどありません

　でも一緒に入っている糖質には気を付けて下さいね～

　しかし～アルコールを摂取すると別の問題が発生するのです

　それは肝臓にアルコールの分解をさせる仕事をさせるのですが
　肝臓がその他の働き例えば血糖値のコントロールなどか手薄に
　なり、食べても血糖値が上がりにくくなるのです

　すなわちアルコールの摂取によって本人も気づかないうちに
　ついつい食べ過ぎ～それでも満腹感が訪れずにまた食べるの
　繰り返し・・・

　いかがでしょうか？アルコール摂取中の食べ過ぎにご注意下さいね！！

　ＰＳ

　おすすめのおつまみは・・・
　・刺身
　・鶏のささみ
　・枝豆、豆腐
　・温野菜
　逆に控えたいおつまみは・・・
　・揚げ物
　・チーズ類
　・ナッツ類
　・飲んだ後のラーメン、ごはん
　

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