くすりのキュート(救人) - 「ダイエット３つのポイント」　スタッフ池辺

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キュートの毎日 : 「ダイエット３つのポイント」　スタッフ池辺

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「ダイエット３つのポイント」　スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2017-2-21 14:28

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●知って得するダイエット３つのポイントをご紹介します！！

　・その①　午後１０時～午前２時は２０倍も太りやすい時間帯
　　　最近の大学での研究で、脂肪を細胞に蓄積させる
　　　働きをするタンパク質が発見され～
　　　
　　　皆さんご存知のように～夜１０時以降が最高潮に
　　　達し、最も少ない時間帯は午後３時ころだそうです
　　　すなわち寝る前の食事イコール脂肪となって蓄積
　　　されます（デブは夜作られる！！）

　　　（午後３時ころの食事は太らない！？）

　・その②　肥満に弱く、痩せにくい日本人
　　　日本人は遺伝的に太りやすい人が多く、減量が
　　　難しい人が多いのです。そして長い間、穀物中心
　　　の食生活で腸の長さは欧米人の２倍！！
　　　そこで、肉や乳製品を控えて～米、野菜、みそ、
　　　しょうゆなど中心の本来の日本人の食生活に
　　　もどすことが脂肪を貯めないポイントです！！

　・その③　噛むことはお金のかからない究極のダイエット法
　　　「噛む」と満腹中枢が刺激されて暴飲暴食防止になります！
　　　食べ物を一口分、口に入れたら最低３０回は噛んで
　　　見てください！！唾液の量も増えて消化や毒消し
　　　効果が高まり一石二鳥ですよ

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