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Monday. December 23. 2024

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「　散歩　」　植木店　倉光浩城
「　散歩　」　植木店　倉光浩城高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2022-11-11 14:00    友人に知らせる友人に知らせる
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●昨日、昼過ぎで仕事が終わった後、気持ちいい天気〜気温に誘われる
　ように、気づけば外に散歩に出てました!!

　案の定〜気分最高で1時間ほどしっかり歩いて、薄っすら汗をかいて
　からの〜ゆっくり入浴、思わず「気持ちいい〜」と言葉が出てしまい
　ました!!

　寝たきりになってしまうかどうかの分かれ目は、足(特にふくらはぎ)
　の筋肉量と骨量になります

　問題は、筋肉も骨も飲むだけで増やせるような魔法みたいな薬はなく
　どちらも身体に上手に、しっかり負荷をかける事が必要になります

　今、ウォーキングを始めるには最高の季節だと思います。

　5年後〜10年後の元気と笑顔の為に頑張りましょう!!

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