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Monday. December 23. 2024

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「頑張って維持！！」　スタッフ池辺
「頑張って維持！！」　スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2010-5-11 14:53    友人に知らせる友人に知らせる
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●前回の一週間断食で、３キログラムの体重ダウンに
　成功しました。

　その後はリバウント防止の為に、毎日せっせと運動
　を心がけています！

　お店では「ブルブル振動マシーン」があるので〜
　ちょっとの休憩時間を利用してやっています！

　体重は自分の消費カロリーと食事のカロリーの引き算
　です。消費が上回れば体重は増えません！

　それともうひとつ・・・全体の摂取カロリーも大切ですが
　朝食でご飯と味噌汁を食べるとどうも代謝が上がって
　体重管理がうまくいくようです。

　みなさんもカロリー管理と運動プラス朝食にご飯と味噌汁
　を実行されてみては・・・

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