くすりのキュート(救人) - 「消費カロリーと運動」　スタッフ池辺

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キュートの毎日 : 「消費カロリーと運動」　スタッフ池辺

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「消費カロリーと運動」　スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2010-8-31 17:24

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●日曜日にスイミングに２時間行ったと昨日のキュートの毎日に
　書きましたが・・・

　今の時代、職種によって相当１日の消費カロリーは違うと
　思いますが～平均して現代社会では・・・
　１日約３００ｋｃａｌ位食べるカロリーが多いと言われています

　そこで、太らない為に帳尻を合わせるとなると・・・

　ウォーキング（速足）で６０分
　歩き散歩で１１０分
　水泳（連続）で３０分
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　よく１日１万歩歩くと良いといいますが、これが約３００ｷﾛｶﾛﾘｰです。

　となると私は、日曜日のスイミングでまあまあのカロリー消費
　をしたことになります

　頑張りました！！

　Ｐ.Ｓ.

　でもよく考えると・・・夜は子供とバイキングだった

　４回もおかわりしてしまった～

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