くすりのキュート(救人) - 「ストレッチとウォーキング」　スタッフ池辺

キュートの毎日 : 「ストレッチとウォーキング」　スタッフ池辺

「ストレッチとウォーキング」　スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2011-9-14 15:04

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●最近、わが身に起こった出来事で少し驚きと不安な
　気持ちになりました。

　３０センチくらいの段差を降りる時に・・・あっ！！
　とバランスを崩し～顔から転倒しそうになったり

　以前なら～ちょっとバランスを崩してもなんなく体勢
　を戻せてたことが～出来ない！！

　自慢ではないですが～小さい頃からずっとスポーツが
　大好きで学生時代は超・体育会系だったのが・・・

　このままでは～棒のように硬い身体になるかも！！

　そこで、仕事帰りに近くの公園で３０分～１時間の
　ストレッチ＆ウォーキングを始めました！！

　ストレッチは、日常生活＆健康にとても良いのです！

　　・筋肉・関節を柔軟にし血液循環が良くなる！
　　・リラックス効果でストレス解消
　　・柔軟性を保ち怪我の予防

　などなど
　
　三日坊主にならないよう頑張りまーす！！

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myAlbum-P 2.9 (original)