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Saturday. January 4. 2025

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「食欲コントロール」　スタッフ池辺
「食欲コントロール」　スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2013-7-17 16:17    友人に知らせる友人に知らせる
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●以前に本やテレビで見た�爍影�夜だけ１食�瓩気譴討い襯疋�ター
　の話を突然やってみたくなり・・・

　やり始めて現在約２か月くらいになります

　完全に夜だけ一食生活はできないので・・・うまく間食をして
　自分をコントロールしています!!

　２か月経っての感想は・・・

　体重も約４キロ減して、おなか回りはベルトの穴が合わなく
　なりました

　一食でも慣れるとどってことありませんし〜今までどれだけ
　自分が食べていたのか〜驚きます!!

　そして、筋肉を落とさないように、家でストレッチや筋トレを
　やりながら頑張っています

　あと５〜６キロくらい痩せたらいいけど・・・と思いながら
　夏の�狷荏覯颯謄縫広瓩妨�けて頑張りま〜す

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