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Saturday. January 4. 2025

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「飲み過ぎ食べ過ぎ注意報！」　スタッフ池辺
「飲み過ぎ食べ過ぎ注意報！」　スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2015-11-20 10:29    友人に知らせる友人に知らせる
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●早いもので１１月も後１０日、１２月になると忘年会や
　クリスマスなどで外食やお酒を飲む機会も増えてきますね

　さてここで気になるのが・・・体重！！
　今日は、キュートの年末・年始のダイエットのポイントを
　箇条書き致します。皆さんチェックしてみて下さい！！

　【食事編】

　�ヽ或�やパーティはしっかり楽しむ事が大切なので
　　その前後にしっかり節制しましょう！！
　　特に増えた体重は２日でもとに戻す気持ちでいれ
　　ばＯＫ

　�▲▲襯魁璽襪楼�み過ぎると、満腹中枢がマヒして
　　どんだけでも食べれるようになりますからご注意

　��ご飯、麺類、パンなどの主食は半分残しが鉄則

　【生活編】
　　
　�／�べてすぐ寝ると牛になる、昼寝やダラダラ食い
　　は痩せる時間が無くなりますよ

　��年末年始の休みがある方は、大掃除や初詣に出掛け
　　休みといえども活動的に動きましょう！！

　��書初めをしましょう！！今年のダイエットの目標
　　なんかも書いたらどうでしょうか

　�づ�然、体重計には毎日のりましょう！！
　　測れば、半分はダイエット成功、これホント！！

　いかがですか？詳しくは店頭にてお尋ね下さい！！
　

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