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Saturday. December 28. 2024

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「間食の怖さ！？」　スタッフ池辺
「間食の怖さ！？」　スタッフ池辺高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2017-2-10 13:29    友人に知らせる友人に知らせる
ヒット数982  コメント数0    10.000010.00 (投票数 2)投票する投票する
●ダイエットが上手くいかない人にお話しをお聞きすると・・・

　　「そんなに食事の量は多くないんですよ〜」

　と言われる方が多くいらっしゃいます。
　でも生活習慣や食習慣を詳しくお聞きすると・・・
　そういう方に限って〜とても間食が多いんです

　ここで言う間食とは、ガム１枚、チョコひとかけらでもジュース
　１杯でも間食です
　これらを間食と考えてない人も多いです

　実は、お腹がすいた時が私たちの体が脂肪を食べようとしている
　時なのです！！

　ここでお腹が少しすいたからと間食をしてしまうと・・・
　せっかく体が脂肪を食べようと燃やす時間が無くなってしまうのです

　三度の食事をバランス良く食べて〜しっかりと間食を止めると
　脂肪燃焼の時間が長くなって体重のコントロールもできるように
　なりますよ！！

　こんな風に考えましょう！！

　　「あっお腹がすいたぁ〜そうだ今、脂肪が燃えて
　　　いる時間だ！頑張ろう！！」

　と・・・

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