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Sunday. October 21. 2018

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「砂漠腸」 玉名店 倉光千保美
「砂漠腸」 玉名店 倉光千保美
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2018-6-29 12:16    友人に知らせる友人に知らせる
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●以前テレビで「砂漠腸」のことを特集していました

「砂漠腸」とは本来ヌルヌルしているはずの
腸の粘膜が薄くなり、必要な腸内細菌が減って
カサカサの砂漠状態になる事により、
有害物資の影響を受けやすくなってしまう腸のこと
だそうです。

□風邪をひきやすい

□ダイエットをしている

□便秘がち

□肌荒れをしている

□疲れがたまりやすい

以上の項目が3個以上当てはまると砂漠腸の
可能性あり、との事でした。

砂漠腸になる大きな原因が極端な糖質制限!

ビフィズス菌、乳酸菌などの身体のコンディションを
整える腸内細菌は糖質をエサにして生きているため、
糖質が入ってこないと生きられなかたり、
必要な粘膜を食べてしまう。

その為腸内のバリア機能が低下して本来便として
排出されるべき有害物資を取り込んでしまう。
更にそれが血液まで流れ込み、様々な体調不良を
引き起こす。

また、糖質制限によりたんぱく質や脂肪を沢山
摂りすぎると、これらに含まれるアンモニアや
本来排出される有害物資の影響も受けやすい。

砂漠腸にならない為には?

糖質を1日最低120グラム(小さめおにぎり3個分くらい)は摂るべき。

水溶性食物繊維を摂るべき

(ドロドロにして排出を促してくれるタイプの食物繊維。)

という予防法が効果的だそうです。

なんだ!!!

ごはんとバイオリンクじゃん!



と炭水化物とバイオリンクが大好きな私は
勝手に収まりました

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