現代漢方と体質改善指導・自分の身体は自分で守り、作り変える
Monday. December 23. 2024

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「ウォーキング！！」植木店　倉光浩城
「ウォーキング！！」植木店　倉光浩城高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2021-5-26 14:52    友人に知らせる友人に知らせる
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●コロナ禍の生活のうえに、2月からの腰痛で
完全な運動不足状態で、何もしなくても自分で
筋肉の低下を実感するようになり、さすがに
「これじゃいかん！！」と思い立ち、先週より
ウォーキングを始めました

まずショックだったのは、初回のウォーキング
（約60分）の後、何となく”筋肉痛”と”こわばり”を
感じてしまいました

さすがに今まで１時間歩いたからといって筋肉痛を感じる事は
なかった気がして少々焦り、それから連日しっかり気を入れて
歩いています

筋肉痛を感じたのは初日だけで次の日からは気持ちよく
歩けてま〜す

お客様への健康指導の時はいつも
「筋肉と骨だけは自分自身で上手に運動して身体に
　負荷をかけて保ち〜増やすしかありません」
と言っているのに…誠に情けないです

これからは毎日のウォーキング（運動）を習慣と
する事を誓いたいと思いま〜す！！

PS:それと…嬉しい事に、朝ウォーキング開始と共に、
妻が超豪華朝食（和食・洋食）を作ってくれています
お世辞抜きでとっても美味しいで〜す！！
それと不思議とウォーキング&朝食開始以降、体重も少し落ちました。
まさにいい事だらけ状態
頑張りま〜す！！！！！

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