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Tuesday. April 16. 2024

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「睡眠不足と認知症」　植木店　倉光浩城
「睡眠不足と認知症」　植木店　倉光浩城高ヒット
投稿者キュートスタッフキュートスタッフ さんの画像をもっと!   前回更新2021-12-9 14:35    友人に知らせる友人に知らせる
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●先日の新聞記事に、睡眠が少ない人ほど認知症発症リスクが高い(1.3倍)という
　研究データが出てました

　高齢の方々だけでなく若い方も一番発症したくないと言われるのが�倏�知症�瓩任�

　他にも睡眠には、深い睡眠時(ノンレム睡眠)のみに成長ホルモン(若返りホルモン)
　が出て、体の修復や免疫回復などに大きくかかわります

　適度な運動や、上手な入浴、食事などに心掛けて、上質な睡眠を手に入れ・・・
　決して認知症などにはなりたくないものです!

　出来るだけ睡眠薬に頼らない為に、脳の疲労をとってくれるサプリメント(忘憂歓)や
　心身をリラックスさせてくれる漢方薬(ｶﾝﾉｳｶﾞﾝｷ)など、多くの方に試して頂きたい
　と心より思います

　私自身、どっちの商品にも助けられ効力を実感してます!!

　いっぱい動けて〜いっぱい食べれて〜しっかり眠れる〜

　元気いっぱい、笑顔いっぱいの毎日でいきましょう!!


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