くすりのキュート(救人) - 「今年初めての健康教室」　玉名店　倉光千保美

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キュートの毎日 : 「今年初めての健康教室」　玉名店　倉光千保美

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「今年初めての健康教室」　玉名店　倉光千保美 高ヒット

キュートスタッフ

2010-1-28 19:00

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●今日は、今年初めての玉名健康教室でした。テーマは「野菜の栄養」
　まず、ひとりひとり、成人が一日に必要とされている野菜４５０ｇを
　キャベツの千切りで予想をたてて「はかり」に乗せてみました。

　一人一人の「こんなもんかなぁ～」が、こうも違うのか！！
　というくらい全く乗せる量が違います（けっこう盛り上がります）

　ピタリ賞は出ませんでしたが～一番近い方で４００ｇでした。
　それでも皿に山盛りです！そして、４５０ｇのキャベツは
　牛か馬が食べるような大盛りなのです！

　全員、口をそろえて・・・

　　「えっーーこんなに！絶対食べてない～」

　しかも、それは一人分で、夫婦だと２倍！家族がいれば、その人数倍を
　想像しただけで「無理、無理」となりました！

　もちろん、キャベツだけを食べてれば良いのではなく
　緑の濃い緑黄色野菜や根の物、茎の物、実の物など色々な
　野菜を食べなくてはバランス良くビタミンやミネラルが摂れません。

　そして、今の野菜の栄養価は、どんどん目減りしています。
　
　　「やっぱり、バイオリンクが必要ね～」

　と全員一致でまとまった、今年第一回玉名健康教室でした。

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