くすりのキュート(救人) - 「食生活の自己診断テスト」　玉名店　倉光　千保美

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キュートの毎日 : 「食生活の自己診断テスト」　玉名店　倉光　千保美

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「食生活の自己診断テスト」　玉名店　倉光　千保美 高ヒット

キュートスタッフ

2008-5-1 14:11

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●昨日、来店された６０歳のＨさん
　なんと５年間で１９キロも太ったそうです。

　仕事が変わり、ほとんど動かなくなり、お酒を
　相当飲まれていたそうです。

　「粗食度テスト」をしました！！
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　　・食事は楽しい
　　・外食は週に1、２回程度くらい
　　・ご飯は、１日にお茶碗で３杯以上は食べる
　　・玄米、分つき米胚芽米、麦飯などを常食している
　　・野菜中心の食事である（野菜の占める割合）
　　・野菜は季節のものを食べている
　　などなど・・・２１項目チェックして合計点数が
　◆１００～９０点
　　かなり良い食生活
　◆８９～７０点
　　まあまあの食生活ですが、一部改善の必要があります。
　　少し変化させるだけで随分良い食生活になります。
　◆６９～４０点
　　あまり良い食生活とはいえません。このままの食生活
　　では健康の回復、維持も難しいでしょう。
　◆３９～０点
　　かなりひどい食生活です。
　　本格的な見直しをおすすめします。
　（くわしくは、キュートのお店で・・・）
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　お酒は今は焼酎一合に抑えておられましたが
　野菜をほとんど食べておられず、牛乳は毎日
　がぶ飲みされていました。

　牛乳は身体にいいとかたくなに信じていたみたいです
　（ほとんどそう思われていますよね）

　牛の赤ちゃんが生まれた時５０キロが、たった１年で
　５００キロまで太らせるのが牛乳ですよ・・・

　とお話したら、すごく納得されて、牛乳を止めること
　と野菜不足を補うサプリメントを買い求められて

　「やせたら一緒に飲みに行こうかな～」

　と大笑いしながら帰られました。

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