くすりのキュート(救人) - 「三食きっちり食べましょう!」スタッフ池辺

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キュートの毎日 : 「三食きっちり食べましょう!」スタッフ池辺

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「三食きっちり食べましょう!」スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2012-11-6 16:22

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●ダイエットする時も普段もできるだけ～三食食べた
　ほうが余分な脂肪はつきにくいのです!

今日はダイエットだから朝ごはん抜き！ …
よくやってませんか？

ダイエット中でも、食事の回数は減らさず、３回とるのが基本です。
回数が少なくなると、食物の吸収率が上がってしまいます。
食事と食事の間が長ければ長いほど、体が飢餓状態になって
よりエネルギーを吸収してしまいやすいのです

　飢餓状態というのは、体がエネルギー待ちでカラカラの状態。
　食間が長いことでもなるので、ダイエットにはある程度つきもの
　ですが～

　たとえば逆に、食事の回数を減らすとどうなると思います？
　これをわざとやっているのがお相撲さんです。

　食事を２回に分けて摂取して昼寝することで効率的に体脂肪
　を増やしてあの体型になります!!

ダイエット中じゃなくても、余分な体脂肪を貯めないように
一日３食の摂取を心がけましょう。

　吸収力で考えると、同じカロリーを摂取しても、回数が少ない
　ほど太って～多いほど痩せます。

　では回数を多くすることが、ダイエットにとって有効なのか
　といえば、それはそれで問題アリです。

　私たちは食間の空腹時に脂肪を燃やしてエネルギーとして
　消費しているからです!

　食間は言い換えれば「痩せる時間」なのです

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