くすりのキュート(救人) - 「ダイエット中におすすめ！！」　スタッフ池辺

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キュートの毎日 : 「ダイエット中におすすめ！！」　スタッフ池辺

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「ダイエット中におすすめ！！」　スタッフ池辺 高ヒット

キュートスタッフ

2017-1-13 18:19

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●早いものでお正月も１３日過ぎ・・・年末年始でちょっと太った
　という方も多いのでは・・・

　そこでキュートから3つのおすすめです！！

　①玄米のすすめ！！
　　玄米は太りにくい！！玄米は白米よりもＧＩ値が低くゆっくりと
　　消化吸収されます。そのため急激に血糖値があがることがありません

　②ダジン鍋料理のすすめ！！
　　ゆでる→蒸す→焼く→煮る→炒める→揚げる
　　の順にしたがって高カロリーな調理方法となります。
　　そこでおすすめなのが「タジン鍋」野菜や肉魚、キノコなどを
　　素材で蒸してポン酢や塩コショウといった味付けで食べるのです
　　ヘルシーで超美味しいですよ！！

　③半身浴のすすめ
　　最近、シャワーで入浴を済ませてしまう人が多いようですが
　　汚れは落とせても代謝や血行改善効果はありません。
　　ダイエット中は半身浴をおすすめします。
　　下半身が水圧で圧迫されて心臓への血液の戻りが良くなり
　　全身の血行が促進されますよ！！

　うまく利用して上手にダイエットしましょう！！

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