「早寝！！早起き！！」倉光浩城
最近 ほんの数年前までは考えられないほどの「早寝～早起き」になり
夜は9時位～遅くても10時には眠りにつき、朝は5時位 遅くても6時には
目を覚ますようになりました。
考えてみると、電気などの明かりがなかった時代まで人は日の出とともに起きて
日の入りとともに眠るという生活パターンで何千年も暮らしてきたと思います。
その生活パターンを文明の発達と若さのエネルギー（対応力）で過ごしてきたのが、
段々と「身体の自然な適応」に戻ってきたんだとも言えると思って、
あまり歳とともに変化する「早寝～早起き」にビックリ、心配せず
特に、今の暑い季節～早く起きたら涼しい朝の時間を有効に楽しく利用しましょう！！
PS
今私は、早く目覚めた朝はウオーキングか草刈りもしくはゴルフの練習に利用しています。
ちなみに毎朝の食料品の買い物も早朝より開店しているスーパーに、開店と同時に出かけて
済ませています！！
※もちろん毎朝の大谷の大リーグの試合もほぼ毎朝しっかり観戦しています。
