「一日一善！！一日一汗！！」倉光浩城
毎日暑い日が続く中、ちょうどいい具合に最近朝6時前には
目が覚めるようになった今日この頃
この朝のスーパーゴールデン涼しいタイムを有効活用しようと
思い立ち毎日どれかは必ず頑張ると決めました！！
先ずは60分のウォーキングか
60分のゴルフ練習
もしくは60分の草刈り作業
その3択のどれかを毎朝頑張ると決めました！！
3択決めたので、ちょっと気になりそれぞれの消費カロリー（エネルギー）について
調べてみたのですが66歳～85キロ男性（私自身）として、
まずはウォーキングの消費カロリーは350㎉
ゴルフ練習は300㎉
そして草刈りが一番で400㎉というのが目安でした。
日替わりでやっている者（私）にとって
「なるほどだね～ だよね～」と思います！！
どっちにしても
「継続は力なり！！」
「継続だけが力なり！！」
と自分に日々言い聞かせつつ頑張りたいと思います！！
