「どうせ死ぬんだから！？」倉光浩城
ここ２～3日「和田秀樹医師」の著書を読んだのですが
なかなか共感できる興味深い内容がいっぱいで
あっという間に読み終えました！！
大きなテーマとしては、戦後70年で30年も延びた
寿命を元気に楽しく無理～我慢せず生きる心得が書かれていました
先ずは、70歳くらいを人生の一つの分かれ目として高齢期を
迎えた時に考えておかないといけないことは
全ての「薬や治療～手術」にはリスクが伴うという事を
頭に入れながら あわてず
「自分で考え自分で決める事」が大切だという事
身近な例としては
高齢になったら
◎ぽっちゃり小太りがいい
◎血圧を下げ過ぎると転倒リスクが高まる
◎血糖を下げ過ぎると活力を失う！！
◎コレステロールを下げ過ぎるとうつ病～癌リスクが高くなる
等々いろんな例が書かれてあると共に
高齢になったからこそ基本～我慢せず好きなものを食べて
好きなところに出かけて頭使って体動かして
しっかり楽しみましょうと訴えておられました
「めざせ！ ピンピン コロリ」
PS
店頭でも長いお付き合いのお客様が高齢になられて
どんどｎ健康不安や心配事が多くなられ今一つ元気が
出られない方を励まし～勇気づけるためのヒントを
沢山手にできたような本でした！！
