相談専門店 くすりのキュート

子宝のヒント　冷え体質の改善

来店される赤ちゃん待ちのお客様の苦情でたぶん一番多いのが「冷え症！！」
まずなぜ女性に手足が冷たいと冷えの苦情を訴える方が多いかという事の答えは・・・

女性のお腹には子宮～卵巣というとっても大切な臓器があり、
そこに最低必要な体温（血流）を保つ為に、手先～足先は少し
冷たくなっても辛抱してね」

という身体の状態と思って下さい。
でもその手足が冷たい状態はある意味、身体の緊急事態と言えます！
体温上昇～冷え体質改善は、子宝を授かる為の一番のポイントです！！

さて、冷え体質改善にはどんな注意点があるか上げてみると・・・

　①食生活（食べ物、飲み物）
　②運動（筋力アップ、姿勢）
　③生活環境（睡眠、冷暖房）
　④ストレス（上手に発散させる為に）
　⑤温灸のおすすめ活用法

などなどであります。
それぞれ順を追って、改善のポイントを書いてみようと思います。

　「冷え体質の改善　パート１　食生活（食べ物、飲み物）編」